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Wo liegt dein Fokus?

Autorenbild: Pamela Pamela

Aktualisiert: 22. Feb. 2024

Über was machst du dir in diesem Moment Gedanken?


Und worüber hast du dir vor einer Stunde, gestern, vorgestern, letzte Woche, letzten Monat, letztes Jahr und das Jahr davor, vor 10 Jahren und vor 20 Jahren Gedanken gemacht?


Siehst du einen Zusammenhang zwischen deinen Gefühlen und deinen Gedanken?


Nachdem ich meine Gedanken und Gefühle beobachtet habe, ist mir aufgefallen, dass sich meine unangenehmen Gedanken oft auf ein Gefühl von Unruhe und Sorge beziehen, wenn ich mich um etwas Sorge oder Angst habe. Das kann zum Beispiel die Angst vor einem Verlust, Geld, Partner, Aufmerksamkeit, Liebe, Anerkennung, gemocht werden sein. Dann drehen sich meine Gedanken laut, aufdringlich und manchmal ununterbrochen um dieses Thema. Diese Themen sind mit einem Gefühl verknüpft. Obwohl ich nicht immer zeitgleich das Gefühl in meinem Körper wahrnehmen kann.





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